Prima di correre

Il corpo sa quando è pronto per muoversi, la mente quando è presente per accompagnarlo.

Virginia ti guida in una preparazione gentile che inizia con il respiro nelle costole e prosegue con il Box Breathing, per creare uno spazio di calma e centratura prima della corsa. Un rituale di presenza che trasforma il momento prima di partire in un incontro con te stesso.